いつものコース・ヤーレン

いつもの夜練フルコースです。
満月が東の空にドカーッと明るい光を照らしてますね~
お昼は小春日和とかなり暖かかったのですが、やっぱ夜は冷えますね・・・
おかげでドリンクがボトル半分でも余ってしまう。その割りに
温まると汗かくので少しダイエットになるかな~(着込み過ぎかも(^_^;)
いつもの相棒1500のポジションを先週少し扱いました。
*サドルポジションを少し前(1cm)ステム(5mm)さげシフトレバー少しシャクリ
昨日から乗ってるけど 骨盤が立てやすくなってハム筋が使いやすくなったような・・・
今のところいい感じですね~気分だけですが!(^^)!
鼻水すすりながら一周してきました。
画像



走行距離    36.2Km
平均速度    25.4Km
最高速度    57.7Km
総走行時間   1時間25分
今月走行距離 70.4Km

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 2

なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー)

この記事へのコメント

MINI008R
2009年12月04日 00:40
連日のヤーレンおつかれさまです。
カメラのセルフタイマー使いこなしてますね(笑
乱素
2009年12月04日 22:37
MINI008Rさん こんばんは~^^
ブログをはじめてデジカメの出番が増え
色んな事を試してます。フィルムが要らないから
バシバシ撮ってますよ~ww;
ムーちゃん
2009年12月05日 19:25
こんばんは!
お久しぶりです。少し時間が経ちましたがツールド沖縄に参戦したムーちゃん(KEI)です。お元気でしょうか?
相変わらず、トレーニングも頑張ってるみたいですね♪

私もブログを始めたので、よかったら覗いてください…
http://ameblo.jp/138320/
乱素
2009年12月05日 22:52
ムーちゃん こんばんは~^^
おぉ~!久しぶりですね!沖縄はどうだった?
相変わらず活発にやってますね。
ブログ覗きますよ~よろしくね(^^ゞ

この記事へのトラックバック