減量途中経過

お盆前から近くの河川敷をダイエット目的で散歩。
その時の体重75kg もちろんレーパン、スーツはパンパンで下ハンを持つとお腹と太股が接触、
とても自転車で阿蘇の坂は登れない・・・\(◎o◎)/!
散歩が5kmジョグとなり徒歩出勤・帰りジョグへ野菜中心の食事に
ビールはプリンタイ+糖質OFF(慣れれば旨い)どうにか5kg減の70kgへ現在68kg~70kgを行ったり来たり。悪乗りでエントリーした2月19日の熊本城マラソンの完走に向け静かにトレーニング中でござる!(^^)!
目標体重60kg~63kg←ちっと辛いが・・・
もちろん自転車で阿蘇を制覇だ~(汗)
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この記事へのコメント

takuma
2011年10月30日 20:30
おー、5-6キロの減量ですか。
すばらしいじゃないですか。
63キロまであと少しですよ(^^ゞ
そこまで行けば、来年の春は阿蘇から牧ノ戸峠、長者原まで往復しましょう!
達成してよー。
(プレッシャー(^^ゞ)
MINI008R
2011年10月31日 06:54
順調ですね!
私も油断してたら4kg増。シタハン握ると。。。実感^^;
慌ててジテツウ頻度ふやしてます。
karapapa
2011年10月31日 12:34
5キロの減量とは魅惑の言葉ですね~。
若い頃なら簡単落とせた体重が年々落ち難く感じるのは歳のせい?。(^^;
私もダイエットビールにしてますがその後に日本酒飲んだりしてるので全く効果無しです。(笑)
travessia
2011年10月31日 16:10
僕の方が少し軽いです。( ̄^ ̄)エッヘン!
昨年、62.9kgまで減量したことがありますが、
正直キツかったです。なんかフラフラするし(笑)。
適正体重を見つけると良いのでしょうが、なかなか発見できずにいます。一緒に頑張りましょう!
乱素
2011年10月31日 21:30
takumaさん こんばんは~^^
春までにはスリムな私にゲェホゴホ(^_^;)
阿蘇ライドを皆さんと一緒に走れる事を目標に
ぐぁんばりますよ~!
乱素
2011年10月31日 21:35
MINI008Rさん こんばんは~^^
そそ~油断禁物ですね!
5kgはすぐに減ったのですがここ一ヶ月は微減の状態で後3~5kgは時間がかかりそうです!(^^)!
乱素
2011年10月31日 21:46
karapapaさん こんばんは~^^
やっぱ代謝は少なくなってるからすべて備蓄してます(^_^;)
歳のせいっぽいですよ(汗);;
風呂上りのビール~旨いよね!!
乱素
2011年10月31日 21:52
トラさん こんばんは~^^
うはぁ~減量で自転車に乗れなくなるのは
辛いな~!(^^)!
私なら身長から100引いたとして68kgが適正になるのかな~?結婚前は58kgで適正でしたが←過去を振り返るな(涙)w;;
亀仙人
2011年11月01日 22:12
減量、お疲れ様です。
結婚前は58kgって凄いです~。
かなり引き締まっていましたね(@@)
私は体重はあまり変わっていませんが、
ウエストがベルトの穴2個分は変わっています(笑)
減量はあまり無理すると辛いですから、
楽しみながら頑張ってくださいませ(^0^)/
乱素
2011年11月02日 22:16
チェリボさん こんばんは~^^
30年かけて蓄積したのもは簡単には取り除けないので地道にやっていきます(^_^;)
後3~5kgが時間かかるでしょうね(汗)
hi-ro1113
2011年11月02日 23:05
えぇー、75キロですか?かなり頑張っている
ようですね。私も最高地点72キロから60キロまで
落としましたから、乱素さんならお安い御用
でしょうね。
でもムリをせず、ゆっくり体重は落としてくだ
さい。
乱素
2011年11月04日 22:14
hi-ro1113さん こんばんは~^^
おぉ~12kg落としたの!凄い!!
ジテツウダイエットってそこから来たのかな~?私の脂肪は長年かけて蓄積してるから時間かかりそうですよ(汗)
じっくりチャレンジして行きますね!

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